La sedentarietà
Un nemico da combattere
Praticare una regolare attività fisica, di intensità moderata, come camminare, andare in bicicletta o fare sport,
ha benefici importanti per la salute, perché è capace di ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e di malattie croniche,
e di influire positivamente anche sullo stato psicologico delle persone.
La sedentarietà, spesso associata a un’alimentazione quantitativamente e qualitativamente non corretta,
sta diventando un problema di salute pubblica mondiale, con un elevato carico di malattia e relativi costi sociali.
Il diminuire dell’attività fisica nei bambini e negli adolescenti si ripercuote direttamente,
non solo nel progressivo problema del sovrappeso e dell’obesità,
ma anche nei trend secolari di peggioramento delle prestazioni motorie e degli indici di efficienza fisica,
con tutte le conseguenze negative a livello cardiovascolare e metabolico.
Donati et al. 1993; Riva 2001; Andersen et al. 2006